Від Forbes HEALTH 2 серпня 2023 р
Печінка є не тільки найбільшою травною залозою в організмі, це також важливий орган, який відіграє центральну роль у здоров’ї. Фактично, печінка потрібна для виведення токсинів і підтримки імунної функції, метаболізму, травлення тощо. Багато популярних добавок стверджують, що вони допомагають підвищити здатність печінки детоксикувати організм, але чи підтверджують наукові докази такі твердження, і чи безпечні ці продукти?
У цій статті ми розглянемо передбачувані переваги добавок для детоксикації печінки, а також потенційні ризики та проблеми безпеки. Крім того, ми досліджуємо кілька інших інгредієнтів, рекомендованих експертами, які можуть бути корисними для підтримки здоров’я печінки.
«Печінка — чудовий орган, який природним чином очищає організм від токсинів, фільтруючи токсини та метаболізуючи речовини», — каже Сем Шлейгер, дієтолог із функціональної медицини з Мілуокі. «Природно, що печінка виконує цю функцію ефективно без потреби в додаткових добавках».
Хоча Шлейгер зазначає, що добавки можуть не бути необхідними для підтримки здорової печінки, вона додає, що вони можуть запропонувати деякі переваги. «Доведено, що підтримка печінки за допомогою якісної дієти та спеціальних добавок підтримує здоров’я печінки», — каже Шлейгер. «Звичайні добавки для підтримки детоксикації печінки містять інгредієнти, які мають потенційну користь для здоров’я, такі як розторопша, куркума або екстракт артишоку».
«Розторопша, зокрема її активна сполука під назвою силімарин, є однією з найвідоміших добавок для здоров’я печінки», — каже Шлейгер. Вона зазначає, що він має антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть підтримувати функцію печінки.
Насправді, за словами Шлейгера, розторопшу іноді використовують як додаткове лікування захворювань печінки, таких як цироз печінки та гепатит. Згідно з одним оглядом восьми досліджень, силімарин (отриманий з розторопші) ефективно покращує рівень печінкових ферментів у людей з неалкогольною жировою хворобою печінки.
Функція розторопші, науково відомої як Silybum marianum, полягає в першу чергу як трав’яна добавка, яка, як вважають, підтримує здоров’я печінки. Розторопша містить сполуку силімарин, яка діє як антиоксидант і протизапальний засіб. Вважається, що він допомагає захистити клітини печінки від пошкоджень, спричинених токсинами, такими як алкоголь, забруднюючі речовини та деякі ліки. Розторопша традиційно використовується для лікування захворювань печінки, таких як цироз печінки, гепатит і жирова хвороба печінки.
Час публікації: 04 грудня 2023 р